Ymwybyddiaeth Ofalgar: Canllaw Pen-tennyn
£8.99
Addasiad Cymraeg o A Mindfulness Guide for the Frazzled gan Ruby Wax. Bum can mlynedd yn ôl, doedd neb yn marw o straen: ni wnaeth ddyfeisio’r cysyniad hwn, ac rydyn ni bellach yn gadael iddo’n rheoli ni. Mae Ruby Wax yn dangos i ni sut i lacio’n gafael er ein lles ein hunain, drwy wneud newidiadau syml sy’n rhoi cyfle i ni anadlu, myfyrio a byw yn y funud. Gadewch i Ruby eich tywys at y chi iachach a hapusach. Yr unig beth sydd gennych i’w golli yw’ch straen…
‘Llyfr bendigedig yn llawn angerdd ac asbri. Mae Wax yn cyflwyno’i golwg unigryw ar wyddoniaeth ac ymarfer ymwybyddiaeth ofalgar, ac yn cynnig canllaw cam wrth gam i ganfod llonyddwch dwys yng nghanol yr anhrefn’
Yr Athro Mark Williams
‘Mae popeth mae Ruby Wax yn ei gyffwrdd yn troi’n aur. Yn y llyfr hwn, mae’n troi arswyd ac anobaith yn bethau y gellir eu goddef a’u deall: mae’n alcemydd’
Joanna Lumley
‘Roeddwn i wrth fy modd â’r Canllaw Ymwybyddiaeth Ofalgar: Canllaw Pen-tennyn. Mae’n huawdl a doniol ac fe wnaeth i mi chwerthin yn uchel’
Davina McCall
‘Canllaw ymarferol... boed ar gyfer rhai sydd yn eu harddegau, rhieni neu’r sawl sy’n cael trafferth mewn perthynas. Mae mor ffraeth, clyfar a hygyrch fel y byddwch yn llyncu pob gair. Perl disglair o lyfr’
Heat
Additional information
| Dimensions | 128 × 197 mm |
|---|---|
| Age | Ages 16+, Adult |
| Language | Welsh |
| Publisher | Atebol |
You must be logged in to post a review.
Reviews
There are no reviews yet.